Hoppa till sidans innehåll

Klubbträning lördagar med långpass (och senare soppa)

2017-12-06 14:48
Under vinter kommer vi att köra gemensamma träningar på lördagar i Högbo. Vi börjar med en lightversion med egen medhavd lunch/fika och efter storhelgerna kommer det även att bli gemensam sopplunch efteråt. Första träningen bli lördag 9/12.
  • Uppdaterad: 2017-12-06 16:47

Under vintern är det tänkt att vi ska köra klubbträningar på lördagar med utgångspunkt från Högbo. Upplägget när vi kommit igång helt är tänkt som följande:

09.45 Samling
10.00 Träning löpning alt. skidor
ca 11.45 Dusch och bastu
12.15 Sopplunch (kommer att kosta en liten slant)

Den som tycker att träningspasset blir för kort börjar med fördel tidigare och kan passera Bastun vid 10.00 för att få sällskap resten av passet. Den som vill träna kortare kan börja senare eller sitta längre i bastun. 12.15 är en viktig tid att hålla! :)

Vi kommer dock att börja med endast en lightversion av detta nu i december. Det innebär att det inte blir någon soppa efteråt, däremot så ser vi gärna att var och en tar med sig något eget att äta för att få gemenskapen efteråt ändå.

Målet är att så många som möjligt ska dela på ansvaret för dessa lördagar. Det är inte svårt, du behöver inte kunna lägga en orienteringsbana och det kommer att finnas instruktioner om vad ansvaret innebär. Hör av dig till Fia, via This is a mailto link, 076-8051608 eller Messenger, om du kan ta hand om en lördagsträning.

Lördag 9/12
Vi kör första lördagsträningen redan nu på lördag 9/12. Det blir löpning på framförallt stigar med karta (tänk linje-OL utan kontroller). Hela slingan är 16,8 km, som går att förkorta på flera ställen och som kortast bli ett varv runt Dammsjön (ca 3,7 km). Den som inte vill springa kan åka skidor eller ta en promenad.
Dusch, bastu och eget fika/lunch efteråt.


Anmäl dig i Eventor om du vill ha en karta:
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/7497

 

Skribent: Sofia Hägglund
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
OK Hammaren - Orientering
Hans Hiertasväg 12
81192 Sandviken

Kontakt:
Tel: 026-242105
E-post: This is a mailto link

Se all info